Lekce hatha jógy

Hathajóga je pomalý styl jógy, kdy zůstáváme v pozicích delší dobu a máme tak prostor uvědomit si možnosti svého těla, nenásilně posouvat jeho limity, správně dýchat a trénovat svoji pozornost. Každá lekce začíná úvodní relaxací, po které následuje průpravné cvičení, díky kterému zahřejeme a rozhýbeme svoje tělo a připravíme ho tak na vlastní jógové pozice. Poté následuje praxe ásan a každá lekce je zakončena dechovým cvičením.

Vzhledem k tomu, že při praxi ásan má každý možnost zůstávat v pozicích podle svých možností a u náročnějších pozic si může zvolit jednodušší variantu, jsou lekce vhodné pro pokročilé i pro úplné začátečníky.

Pravidelné lekce probíhají v jógovém studiu na adrese Husova 11 v Jihlavě.

  • úterý 11:00 – 12:00
  • středa 11:15 – 12:15

Cena za lekci je 100,- Kč, permanentka na 10 vstupů 800,- Kč. Podložky, deky a další pomůcky jsou ve studiu k dispozici.