Hathajóga je pomalý styl jógy, kdy zůstáváme v pozicích delší dobu a máme tak prostor uvědomit si možnosti svého těla, nenásilně posouvat jeho limity, správně dýchat a trénovat svoji pozornost. Každá lekce začíná úvodní relaxací, po které následuje průpravné cvičení, díky kterému zahřejeme a rozhýbeme svoje tělo a připravíme ho tak na vlastní jógové pozice. Poté následuje praxe ásan a každá lekce je zakončena dechovým cvičením.
Vzhledem k tomu, že při praxi ásan má každý možnost zůstávat v pozicích podle svých možností a u náročnějších pozic si může zvolit jednodušší variantu, jsou lekce vhodné pro pokročilé i pro úplné začátečníky.
Pravidelné lekce probíhají v jógovém studiu na adrese Husova 11 v Jihlavě v úterý od 11:00 do 12:00.
Cena za lekci je 120,- Kč, permanentka na 10 vstupů 900,- Kč. Podložky, deky a další pomůcky jsou ve studiu k dispozici.
Možnost domluvy individuální lekce. Cena 500,- Kč za 60 minut.
Jóga s Petrou 