Ve spolupráci se Senior Pointem Jihlava se každé úterý a čtvrtek od 9:00 konají lekce jógy pro seniory, které jsou dotovány z prostředků Nadace Plné Vědomí. Cena za lekci je 20,- Kč.
Jóga pro seniory není o složitých a náročných pozicích, ani o dynamických sestavách. Je více než jakýkoliv jiný styl jógy o dechu, relaxaci, vědomém a citlivém protažení a hlavně o vnímání sebe sama a svých potřeb. Jóga jako taková nás vede k tomu, abychom svoji pozornost nasměrovali k sobě, do svého nitra. A k tomu nepotřebujeme být v žádné složité ásaně. Na lekcích se tedy budeme volně protahovat, uvolňovat, naučíme se vnímat, prohloubit a pracovat se svým dechem, budeme pozorovat a poslouchat signály našeho vlastního těla, zklidníme myšlenky a uvolníme svoji mysl.
Lekce probíhají v prostoru čajovny Nasypaný čaj na adrese Husova 8 v Jihlavě.
V případě zájmu, prosím, kontaktujte jihlavský Senior Point.
Jóga s Petrou 